ned vagnam

لا شكر على واجب
واي شئ انا في الخدمة
اخوك المخلص محمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي العزيز لقد بعثت الى برسالة تستشيرني فيها
ولاكن انا افضل بأن تستشير احد الكباتن الموجودين في هذا المنتدى لانهم افضل مني علما و خبرتا
مع انني سأعطيك رأيي الصريح في رياضة كمال الاجسام
مع انني مارستها لمدة قصيرة جدا وانا امارسها الان في مدة الصيف فقط
وحد علمي بأن ممارسة التقوية العضلية بالاوزان لا يسمح في سنك
ونصيحة مني ابدأ بممارسة التقوية العضلية في سن 18 فهذا افضل لك
وأذا اردت ان تزيد من طولك فهذا البرنامج رائع جدا وسيساعدك
[url="http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1162389"]http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1162389[/url]
[url="http://www.bintnet.com/club/showthread.php?t=157658"]http://www.bintnet.com/club/showthread.php?t=157658[/url]
اما انك سمعت بان الحديد لايزيد في الطول فأنا لا اقول بأنه حقا هذا صحيح ولاكن ادع الرد للمتخصصين في هذا المجال
واي شئ انا في الخدمة
وهذا مجرد رأي وكما قلت ارجوا ان تستشير الكباتن الموجودين في المنتدى
دمت بود اخي العزيز