يا اخوان انا محتاج لمساعدتكم انا بدي اتعلم كيف الطريقة الصحيحة لكي الف مشد الايد على ايدي لانه كل شخص سئلته يعطيني طريقة غير عن الثانية ارجوكم ساعدوني
يا اخوان ارجوكو ان تساعدوني انا عندي حبال بناء و ماسورة بس انا بدي حدئ يساعدني كيف بقدر اعمل هقلة لتدريبات الظهر ما هي احسن الطرق و شو احسن التمارين
Separate names with a comma.
