أريد صور تمارين جمباز للمبتدأيين من أو ضاع مختلفة (الوقوف الرقود اأنبطاح الجلوس) مع خطوات التعليميه لهذه الحركة.. بشكل مبسط ولكم جزيل الشكر
Separate names with a comma.