تقوية قصبة الساق

يا أخواني

أنا أدرب ساقي على كفر سيارة ممسوح (الإطار)

هل هذا التمرين يقوي الساق ؟

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

أولاً : أهلاً بك أخى الحبيب فى منتداك

ثانياً : أعتقد أن هذين الموضوعين فيهما فائدة لك​

تفضل​

سبحان الله وبحمده​

سبحان الله العظيم​

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

 

بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك

 

وفيك بارك أخى الحبيب محمد​

 

مشكور يا غالي وما قصرت

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

 

مشكور

 

نعم فيه فائده ولكن يجب ان تضرب بتقنيه لاتؤدي الى اصابة القدم

 

مشكووووووووووووووور

 

نعم ولكن يجب ان تضرب بقوه تدريجيه
اي خفيف ثم تبدأ تدريجيا الى ان تشعر بألم ثم استمر على هذا المقدار من القوه
واتمنى لك التوفيق

 

تمارين لتقوية قصبة الساق



طبعا من المعروف ان قصبة ساق مقاتل المواى تاى هى أعز مايملك من أسلحة ولها دائما الدور الاساسى والفعال فى اى قتال وبالتالى لابد من تقويتها . ولكن كيف تقويها ؟

(1) يوجد فى تايلاند أنواع خاصة من الزيوت الطبيعية التى تستخدم لهذا الغرض ونادرا ماتوجد خارج تايلاند وربما تكون هذه المعلومة خاطئة ولكن يقال فى المغرب العربى أن زيت الزيتون يجعل قصبة الساق قاسية عندما يتم دهنها به بانتظام

(2) من أهم وسائل تقوية القصبة لمقاتل المواى تاى هى لف القصبة بحبال سميكة والضرب بقوة متدرجة فى أنواع معينة من الاشجار التى لها نوع من الارتداد لاحتوائها على مخزون عالى من المياه مثل أشجار الموزحيث توجد فيها ماده تساعد على عدم تقيح الجلد

(3) لابد من تدليك قصبة الساق بواسطة أنواع من الاخشاب وتمريرها على القصبة مع الضغط بقوة مثل تمرير صانع الفطائر لأدواته على العجينة

(4) لابد من الضرب فى أكياس الرمال بقوة متدرجة وصولا الى قمة الآلم ويليها مرحلة اللااحساس بالآلم

(5) الضرب فى اطار سيارة ( كاوتش ) بقوة متدرجة يساعد أيضا فى تقوية القصبة وله ارتداد واحساس مقارب للضرب فى عضلات الفخذ

(6)اعداد المقاتل لتنفيذ الدفاعات بقصبة الساق على المستويات والزوايا المختلفة ضد ركلات الخصم من خلال الضرب بعصيان من الزان أو البامبو أو بأعواد القصب كبديل عن ركله لآن كما يخاف اللاعب من الصد بقصبته فالخصم أيضا يخاف أن تصد ركلاته بالقصبة أما العصا فهى لاتخاف