1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

كيفية رفع الصدر الى اعلى

Discussion in 'بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding' started by قاتل النعام, Dec 16, 2010.

  1. قاتل النعام

    قاتل النعام موقوف

    اريد منكم ان تعطونى تمارين لرفع الصدر الى اعلى والاكثاف الى الوراء والبطن العليا الى اعلى مع وضع الصور ولى خالص الشكر
     
    قاتل النعام, Dec 16, 2010
    #1
  2. بطل الشوارع

    بطل الشوارع عضو جديد

    الموضوع نااااااااااااااااقص اعتقد ان هذء رد
    ولك جزيل الشكر وانشاء اللة سيفيدوك اصحاب لاختاص الكرام
     
    بطل الشوارع, Dec 24, 2010
    #2
  3. قاتل النعام

    قاتل النعام موقوف

    :in_love::questionmark: اين الردود
     
    قاتل النعام, Dec 29, 2010
    #3
  4. قاتل النعام

    قاتل النعام موقوف

    ياجماعة وين الردود الله المستعان منتدى كامل مافى احد اجاوب
     
    قاتل النعام, Jan 4, 2011
    #4
  5. noussair

    noussair عضو جديد

    [
    IMG]http://www.musculaction.com/images/musculation-pectoraux-dchi.gif[/IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]

    ----------

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]
     
    noussair, Jan 6, 2011
    #5
  6. noussair

    noussair عضو جديد

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]
     
    noussair, Jan 6, 2011
    #6
  7. قاتل النعام

    قاتل النعام موقوف

    جزاكم الله خيرا على الردود الجميلة
     
    قاتل النعام, Jan 10, 2011
    #7

Share This Page