1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

اريد تمارين لعضلات البطن

Discussion in 'التمارين والبرامج التدريبية' started by المنسي, Dec 31, 2010.

  1. المنسي

    المنسي عضو جديد

    السلام عليكم ..

    يقولون الكتاب بين من عوان :nosweat:

    في الحقيقة عضلات البطن تنقسم الى عدة اقسام وانا اريد التمارين اللي توضح لي كيف امرن تلك العضلات حتى يكون بناء الجسم متوازن ..


    وشكرا لكم ..
     
    المنسي, Dec 31, 2010
    #1
  2. أحمد قفه

    أحمد قفه عضو جديد

    تفضل ..افضل تمرين مصنف على اليوتيوب وشهير جداً ومجربه شخصياً ولعدة اشخاص كمان....

    وهو لإبراز عضلات البطن الستة..تحياتى
     
    أحمد قفه, Dec 31, 2010
    #2
  3. المنسي

    المنسي عضو جديد

    يعطيك العافية اخوي أحمد ..

    والله يجزاك خير ..
     
    المنسي, Dec 31, 2010
    #3

Share This Page