ال 360 540 و 720

أخوتي لاعبي التكوندو انا أحب و أريد أن أتعلم هذه الركلات و لقد تعلمت ركل ال 360 و لكن لا أعرف كيف أركل البقية هل ممكن إفادتي ؟ و كيف أقوي قفزتي ؟ لكي أنجح بالركل و مشكورييين

 

فهل يمكنني دالكhttp://www.algetal.com/forum/images/smilies/sm/icon30.gif
وشكرا

 

مشكوووووووووووور

 

مشكووور اخي هيثم بارك الله فيك

 

أنصحك بلعب كرة السلة حتى تتمكن من القفز عاليا و تطبيق كل الركلات

طبعا عليك بتخفيف وزنك . بعد ذلك ممارسة الحركات بكثرة حتى تتمكن من تطبيقها و إتقانها

النتيجة :

صورة 01



صورة 02 :





تقبل مروري

سلام

 

ابدأ أولا بتعلم أساسيات هاتين الركلتين، بعد ذلك قم بتنفيذها، والأفضل أن تمارسها على يد شخص متمكن منها، لأن فاقد الشيء لا يعطيه ومن لا يجيدها لا يستطيع أن يفيدك فيها كثيرا..