1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمارين تحضيرية لحركات الباركور -4-

Discussion in 'القافزون Parkour' started by ابو دجانة, Jan 23, 2011.

  1. ابو دجانة

    ابو دجانة عضو

    اخواني الاعزاء معظمنا يعلم ما هي رياضة الباركور ومدى اهميتها للمقاتل
    حيث تساعدك على بناء جسم قوي ورشيق في نفس الوقت .


    سنستعرض في هذه السلسلة مجموعة من التمارين التحضيرية اللازمة لبناء جسم قادر على اداء حركات الباركور بصورة سليمة وآمل منكم التفاعل
    وابداء الراي تعليقا او نقدا او تصحيحا لنصل الى التمرين الصحيح .


    One-Arm Push-Ups



    ​
     
    ابو دجانة, Jan 23, 2011
    #1
  2. عبدالرحمان 13

    عبدالرحمان 13 عضو جديد

    شكرا على المجهود
     
    عبدالرحمان 13, Jan 25, 2011
    #2
  3. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    جزاك الله خيرا
     
    ninja1996, Apr 27, 2011
    #3
  4. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور اخي العزيز
     
    Haitham sadoon, Apr 28, 2011
    #4
  5. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    شكرا على الموضوع الرائع
     
    mohamedali, Apr 28, 2011
    #5
  6. العبقري الصغير

    العبقري الصغير عضو جديد

    اخي
    ان انتظار الردود لن يزيد مواضيعك قيمة وانما التشجيع يعطينا الامل وقيمة مواضيعنا في كثرة استخدامها
    شكرا
     
    العبقري الصغير, Jun 1, 2012
    #6

Share This Page