1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

محتاج مساعدة ضروري

Discussion in 'التمارين والبرامج التدريبية' started by محمد العراقي, Nov 29, 2011.

  1. محمد العراقي

    محمد العراقي عضو جديد

    السلام عليكم
    انا عمري 16 سنه وطولي 170سم ووزني 67 كلغم
    انا امارس فنون القتال منذ سنتين تقريبا
    و المشكله انو انا ومع بدايه الدوام للمدارس لم يعد لدي الوقت للتمرن في النادي
    ومحتاج احد يعلمني بعض التمارين للمحافضه على لياقتي في البيت لحين ما اجد الوقت للعوده للنادي

    ولكم جزيل الشكر
     
    محمد العراقي, Nov 29, 2011
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    التمارين السويديه هي الافضل لك
     
    Haitham sadoon, Nov 29, 2011
    #2
  3. محمد العراقي

    محمد العراقي عضو جديد

    مشكووووور كابتن هيثم
     
    محمد العراقي, Nov 30, 2011
    #3
  4. kawazaki

    kawazaki مشرف عام

    كما قال لك الاستاذ هيثم. التمارين السويدية مع الهرولة و تمارين الحبل ستكون مفيدة ايظا
    موفق اخي الكريم
     
    kawazaki, Dec 4, 2011
    #4
  5. محمد العراقي

    محمد العراقي عضو جديد

    مشكووور اخ kawazaki
     
    محمد العراقي, Dec 8, 2011
    #5
  6. Deadly End

    Deadly End مراقب

    ينقل الموضوع للقسم المناسب
     
    Deadly End, Dec 9, 2011
    #6

Share This Page