1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

سال حول السرعة افيدوني

Discussion in 'التمارين والبرامج التدريبية' started by ourrou, Oct 16, 2012.

  1. ourrou

    ourrou عضو جديد

    كيف اجعل ضرباتي سريعة و قوية
    و هل يمكن التمرن على جدع خجبة كانها دمية خشبية هل نفس الشي ام هناك اختلاف
    وادا امكن كيف تتمرن على الدمية الخشبية
     
    ourrou, Oct 16, 2012
    #1
  2. ابراهيم ابوعلى

    ابراهيم ابوعلى عضو جديد

    السلام عليكم
    اخى الكريم بالنسبه قوه الضربه تعتمد على سرعتها
    امام بالنسبه فكثره التمرين على تاديه الضربات بهو الذى يزيد سرعتك
    امام بالنسبه للمديه الخشبيه فيفيدك اهل الاختصاص
    وتفبل مرورى
     
    ابراهيم ابوعلى, Oct 19, 2012
    #2
  3. ابراهيم ابوعلى

    ابراهيم ابوعلى عضو جديد

    السلام عليكم
    اخى الكريم بالنسبه قوه الضربه تعتمد على سرعتها
    امام بالنسبه فكثره التمرين على تاديه الضربات بهو الذى يزيد سرعتك
    امام بالنسبه للمديه الخشبيه فيفيدك اهل الاختصاص
    وتفبل مرورى
     
    ابراهيم ابوعلى, Oct 19, 2012
    #3

Share This Page