1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمارين مهمة

Discussion in 'التمارين والبرامج التدريبية' started by UFC, May 17, 2009.

  1. UFC

    UFC عضو جديد

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اخواني واخواتي اعضاء المنتدى اريد تمارين بروسلي او التمارين السويدية لجميع عضلات الجسم واريد تمارين شد الصدر وليس التضخيم مثل بروسلي والله يعطيكم العافية وشكرا:clap:
     
    UFC, May 17, 2009
    #1
  2. dedomizo

    dedomizo عضو جديد

    dedomizo, May 19, 2009
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    مشكووور كابتن ديدو على اضافتك الجميله
     
    mohamedali, May 19, 2009
    #3
  4. dedomizo

    dedomizo عضو جديد

    مشكور ليك يا كابتن على ذوقك ده
     
    dedomizo, May 20, 2009
    #4
  5. كرامة

    كرامة عضو جديد

    مشكور ياكابتن
     
    كرامة, May 29, 2009
    #5
  6. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    مشكوووووورررر اخي على التمرين
     
    ninja1996, Apr 25, 2011
    #6
  7. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    انصحك بان تاخذ تمارين الحديد باوزان خفيفة مع تكرارات سوف تجد ان العضله سوف يكون بها تقطيع وضخامه بسيطه
     
    Haitham sadoon, Apr 25, 2011
    #7

Share This Page