تعلم بعض مهارات الباركور

وضعنا تمارين سويدي عشان الباكور دلوقتي نحط فيديوهات تعليم للحركات

هذه بعض الفيديوهات لتعليم حركات الباركور

التسلق
[HIDE]http://www.parkour.tv/climb-up-parkour-training-and-conditioning-exercise-482.htm[/HIDE]

تمارين عشان التسلق (cat)
[HIDE]http://www.parkour.tv/cat-balance-extension-parkour-conditioning-exercise-614.htm[/HIDE]



تمارين التسلق(rail)
[HIDE]http://www.parkour.tv/urban-exercise-equipment-rails-481.htm[/HIDE]

 

مشكور يارائع

 

شكرا صديقي خالد على الموضوع

 

الحمد الله ان كابتن هيثم يقول لي يا راءع
و الحمد الله على صداقتك كابتن سيفو:clap:

 

الله عليك يا كابتن ديدو يا جاااااااااااامد

 

والله إنت الي جامد
و الف شكر على المرور

 

مشكور أخوي على الموضوع الرائع:icon26:

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته : جزاك الله خير يااخي الكريم على هذا الموضوع الجميل وبارك الله فيك ؟؟؟؟؟ اخوك فالله البيداء

 

الله يبارك فيكم على المرور و يارييت تشرفونا في التعريف بمحبي الباركور

 

اخوك في الله خالد
و ياريت تشرفنا في التعارف يا أخي

 

:nosweat:0102020101010111:blushing::fish::surrender:

 

يسلمووووووووووو يا غالي
موضوع غاية في الروعة
تحياتي
tony jaa
:clap:

 

شكرا رغم اني ما فهمتش

 

الله يسلمك يا غالي و ياريت تعرفنا بيك في تعارف محبي الباركور

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

و فيك و ليك تحية أحلى و ياريت تشرفنا في التعارف عشان نفسي اتعرف بيك

 

مشكووووووووووووووووووووووووووور

 

شكرا و ياريت تعرفنا بيك في تعارف محبي الباركور

 

مشكووووووووووووووووور

 

بارك الله فيكم