1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمرين النجمة الحمراء

Discussion in 'البرمجة اللغوية العصبية وبرامج تطوير الذات' started by shaolin, Aug 16, 2009.

  1. shaolin

    shaolin عضو جديد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هذا تمرين منقول من موقع النينجا العربي وهو مفيد في تصفية الذهن والتركيز


    اجلس في وسط حلقة من الشموع كمثال أحضر ثماني شمعات واجلس وسطها وهي مضيئة في غرفة مظلمة كجلسة التشهد في الصلاة ثم أغلق عينيك ببطء ولا تجعلها مشدودة ولا تفتحها وتنفس بانتظام تخيل أنك بجانب البحر واذا فعلت حاول أن تسمع صوته واذا فعلت حاول أن تشعر بمائه يغمر جسدك حاول المحافظة علي هذا المشهد دون تشويش أطول فترة ممكنة:icon30:
     
    shaolin, Aug 16, 2009
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور اخي العزيز
     
    Haitham sadoon, Aug 16, 2009
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    مشكوور على التمرين
     
    mohamedali, Aug 16, 2009
    #3
  4. bruce_lee17

    bruce_lee17 عضو جديد

    مشكور
     
    bruce_lee17, Aug 18, 2009
    #4
  5. سارية الجزائري

    سارية الجزائري عضو جديد

    اشكرك اخي
     
    سارية الجزائري, Aug 18, 2009
    #5
  6. لاعبة كاراتية

    لاعبة كاراتية عضو جديد

    يعطيك العافية أخي على هذا التمرين الاسترخائي الجميل
     
    لاعبة كاراتية, Aug 25, 2009
    #6
  7. محمود رشاد

    محمود رشاد عضو جديد

    مشكور على مجهودك الكبير اخى العزيز:clap:
     
    محمود رشاد, Aug 30, 2009
    #7

Share This Page