سر السلامة النفسية

* الصحة والسلامة النفسية:
- هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس؟


هما وجهان لعملة واحدة بل الثانية تؤثر بنسبة 50 % علي عدم راحة الجسد وإصابته بالأمراض. فالأمر ليس مقتصرآ علي القيم، أنماط الحياة التى نسلكها، أو العمل، طريقة التفكير، أو حتى الروح التى نتناول بها مشاكلنا ... لكنهم مجتمعين سويآ وبصرف النظر عن درجة تأثير كل عامل من هذه العوامل علي مدى تحقيق السلام والصفاء النفسي لك أو لكِ ... ينبغى أن يكون هناك سؤال له إجابة عندك، وسنساعدك بشكل ما أو بآخر من خلال تقديم نصائح العلماء النفسانيين ... التى تحقق هذه الإجابة علي عدة خطوات لكن في النهاية تكون إجابة واحدة متكاملة.

- مرن عقلك بالأنشطة الرياضية، قد تكون الأنشطة للجسد فيما يبدو للناس وإنما في حقيقة الأمر هى للجسد والعقل سويآ فعند ممارسة أى رياضة وخاصة إذا كنت تعانى من ضغوط لابد وأن تركز كلية علي ما تمارسه من نشاط أو ما تفعله مثل التركيز علي التنفس وتخيل النتائج الإيجابية التى قد تعود عليك مما تمارسه، وتترك جانبآ أية هموم.

- تعلم من الماضى، ودع دفة الأمور تسير في الحاضر، حتى تستطيع التحرك في المستقبل.

- انعش جسدك بنظام غذائي صحيح، ونمط حياة قوى.

- عامل النجاح والإحباط بنسب متساوية.

- افعل كل شئ ببطء، تناول الطعام ببطء وعدم الإسراع في القيادة.

- كن دائمآ في الخدمة، فمساعدة الآخرين يشعرك بالانتعاش والإنجاز.

- كن حساسآ أكثر للعاالم من حولك.

- عش قيمك ولا تتنازل عنها بل عليك بالتباهى بها فهى التى تقودك إلي كل ما هو صحيح وضرورى.

- تعامل مع التحديات والضغوط والمسئوليات اليومية غير المتوقعة ولا تهرب منها، ولكن مع الانسياق بتفكيرك إلي العناية بنفسك وعدم الاضرار بها.

- علم أطفالك منذ الصغر فهم مبادئ الصحة النفسية، لأن الصحة شئ متواصل.

 

أشكرك كابتن هثيم على هذه المعلومات النفسية القيمة
ممكن أن نختزل هذا في مثال مشهور جدا كنا نردده من الطفولة
العقل السليم في الجسم السليم ،،،قد لا ننتبه إلى هذه العلاقة جيدا لكن أيضا الجسم السليم في العقل السليم
وطبعا علم النفس هو علم دراسة كيف يعمل العقل فكل مايحيط بنا من مشاعر وأفكار وسلوكيات منبعه العقل وهذا يتوقف على كم المعلومات التي يؤمن بها العقل فهو لا يفرق بين الحقيقة والخيال بل ينفذ مايؤمن بوجودة وهذا مايظهر أن كثير من الأمراض العضوية منبعها العقل ،،فالعقل الباطن لدية قدرة وطاقة عالية على جذب مايؤمن به الفرد حتى في الشفاء ،،،فالإيمان بالشفاء والصحة يجذب الصحة والإيمان بالمرض يجذب المرض
لذا علينا أن نغذي علقنا بأفكار إيجابية عن الصحة والحياة

 

:clap::clap::clap::clap:
مشكوره على الاضافة الرائعة فعلا اختي لاعبة الكراتية اختزلت الكثير من الامور بقولك الجسم السليم بالعقل السليم
مشكوره على المرور الاكثر من رائع جزيت خيرا

 

مشكوووووووووووووووور

 

جزاك الله خيرا

 

مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الوهاب

 

مشكور مرورك الجميل استاذة اليمان