علاج الخوف من الظلام ؟؟؟؟

نلاحظ الكثير منا يخاف من الظلام الي شكل قد يصبح
هستري بعض الشيى و خصوصآ تكثر هذه الحاله في
الاطفل واذا لم تتم معالجتها تكبر معهم طوال مراحلهم
العمريه فا إليكم علاج هذه الظاهره ,,,,,,,,,,,


تجربة ممارس

مقدم للأستاذ معتز سنبل





الحالة:
ابني يبلغ من العمر 6 سنوات و سبع أشهر يخاف أن يدخل غرفة مظلمة

أو يمشي في مكان مظلم لوحده و دوما يطلب أن يرافقه أحد أفراد العائلة

و إذا استيقظ ليلاً ينادي علك و هو في سريره خائف.



التشخيص :

خوف من الظلام ( مشاعر سلبية)



إستراتيجية العلاج التي تم استعمالها:



تحطيم الرابط و ذلك بالخطوات التالية :

1- ايجاد الرابط السلبي ( خوف من الظلام)

2- إيجاد رابط ايجابي وهو القوة .

3- تصعيد الرابط الإيجابي.

4- تحطيم الرابط السلبي للتخلص من المشاعر السلبية .

5- عمل تقنية مولد السلوك الجديد من خلال شخصيات يحبها ولدي و يتقمصها و يقلدها دوماً .





خطوات العلاج:




1- إيجاد رابط سلبي :

طلبت من ابني أن يتخيل الظلام و مسكت الرابط في يده

و قال لي هذا وحش كبير.

ثم كسرت الحالة

و اختبرت الرابط فأعاد قوله :

وحش أسود .

2- إيجاد رابط ايجابي :

طلبت من ابني أن يسترجع سوبرمان في ذهنه و أن يشاهد حركاته و قوته

وعدم خوفه .

فقلت له هل تستطيع أن تصبح مثله؟ فأغمض عينيه و بعد ثواني قال لي

أنا سوبرمان و أثناء تخيله مسكت له رابط آخر في يده ( رابط ايجابي)

و ربطت به مشاعره بأنه قوي مثل سوبرمان .

فربطت هذه الذكرى و التجربة بلمسة بيده .

ثم كسرت الحالة .

و اختبرت الرابط فقال لي : أنا قوي أنا سوبرمان.

3- تصعيد الرابط الايجابي :

طلبت من ارتداء ملابس شخصية باتمان و طلبت منه أن يتخيل كيف يتصرف

هو مثل باتمان و أثناء تخيله كنت أمسك له الرابط الايجابي نفسه و بعد ثواني قال

لي أنا باتمان أنا قوي ،

ثم كسرت الحالة .

و طلبت منه ارتداء ملابس شخصية سبايدرمان .

ثم قمت مرة أخرى بتصعيد الرابط الإيجابي

بتخيل شخصية قوية بالنسبة له

وكيف يتصرف سبايدرمان و لا يخاف من الظلام

و كسرت الحالة

و اختبرت الرابط الايجابي فقال لي : أنا قوي جداً أنا سأحطم الوحوش .

(بعد أن تأكدت أن الرابط الايجابي أصبح أقوى من الرابط السلبي انتقلت لتحطيم الرابط السلبي(

4- تحطيم الرابط السلبي :

مسكت الرابطين) الإيجابي و السلبي) في نفس الوقت .

و لاحظت من معايرته بأنه مشوش قليلاً .

و عندما لاحظت بأنه عاد لتوازنه تركت الرابط السلبي .

و استمريت في مسك الرابط الايجابي لمدة خمس ثوان .

و لاحظت من معايرته بأنه يبتسم و فرح فسألته ماذا ترى ؟

فقال لي شمس قوية .

ثم كسرت الحالة

و اختبرت شعوره

و قلت له كيف الظلام ؟

فقال لي و هو يركض و فرح ضوء قوي .



و من بعد هذه التجربة

منذ أسبوعين

و إلى الآن

لم يعد يخاف

لم يعد يطلب أن يرافقه أحد

و لاحظت أن شعوره من الخوف قد تلاشى تماماً تماماً .

 

:bigsmile:

 

:clap::clap::clap:

 

:clap::clap::clap:

 

مشكور مرورك الجميل استاذ وسيم الحربي

 

مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الوهاب

 

مشكور مرورك الجميل استاذة اليمان

 

بارك الله فيك استاذ هيثم سعدون

 

مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الله