1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمرين غريب

Discussion in 'فن الووشو - كونفو Wushu - Kung fu' started by الريح المرسلة, Dec 28, 2009.

  1. الريح المرسلة

    الريح المرسلة عضو جديد

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ما ذا يفيد تمرين الوقوف على الراس هل يفيد شيئا
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
     
    الريح المرسلة, Dec 28, 2009
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مرين الوقوف على الراس من وجهة نظري الشخصية انه ينفع في حال اذا استخدمته مع الحائط وتحريك الراس بعنايه وحذر على الجوانب والامام والخلف من اجل تقوية عضلات الرقبه هذا ما اراه من وجهة نظري
     
    Haitham sadoon, Dec 28, 2009
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    شكرا استاذ هيثم
     
    mohamedali, Dec 28, 2009
    #3
  4. kawazaki

    kawazaki مشرف عام

    مشكور استاذ هيثم نعم يقوي عضلة الرقبة وهو تمرين جيد لعضلات الرقبة ولاكن احذر من الاصابات :clap:
     
    kawazaki, Dec 29, 2009
    #4
  5. shaolin

    shaolin عضو جديد

    فعلا كلام كوتش هيثم صحيح كما ان هذا التمرين يقوي عظام الجمجمة ولكن تبدأ ورأسك علي شيء لين قليلا غير الأرض ثم تتدرج
     
    shaolin, Dec 30, 2009
    #5
  6. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    العفواستاذ محمد عبد الوهاب
     
    Haitham sadoon, Dec 30, 2009
    #6
  7. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    العفو اخي محمد امين
     
    Haitham sadoon, Dec 30, 2009
    #7
  8. ano_osa

    ano_osa عضو جديد

    يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
     
    ano_osa, Feb 17, 2010
    #8
  9. ROUCHUAN BOY

    ROUCHUAN BOY عضو جديد

    صراحة موضوع راع فهو يقوي الراس مع الرقبة وشكرا اخ هيثم
     
    ROUCHUAN BOY, Feb 18, 2010
    #9
  10. TIGER ROUCHUAN

    TIGER ROUCHUAN عضو جديد

    مشكور جدا استاذ هيثم
    وشكرا لكم ايضا
     
    TIGER ROUCHUAN, Feb 23, 2010
    #10

Share This Page