1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

مساعدة من المختصين

Discussion in 'فن الجودو Judo' started by النمر المرقط, Jan 28, 2010.

  1. النمر المرقط

    النمر المرقط عضو جديد

    بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امارس الجيدو ولي فترة طويلة متوقف تقريبا 5اشهر فكيف لى الرجوع والدخول في المنافسة اريد برنامج خاص للاسترجاع ليقاتي بات ولكم الشكر والامتنان. .
     
    النمر المرقط, Jan 28, 2010
    #1
  2. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

    والله ياأخي الافضل لك أن تفعل تمارين الظغط والقفز والجري ورفع الأثقال عوض عن الفترة السابقة
    كما كنت تتمرن سابقا تماما
    واذا كان لك زميل في الجودو الافضل ان تتباراة مباراة كتمرين فقط وتذكر ماتعلمته سابقا
    تحياتي
     
    عاشق الجودو, Jan 28, 2010
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك
     
    mohamedali, Jan 28, 2010
    #3
  4. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور استاذ وسيم الحربي
     
    Haitham sadoon, Jan 28, 2010
    #4
  5. النمر المرقط

    النمر المرقط عضو جديد

    :clap:
     
    النمر المرقط, Jan 29, 2010
    #5
  6. الفنان القتال

    الفنان القتال عضو جديد

    :clap:
     
    الفنان القتال, Apr 12, 2010
    #6

Share This Page