بعض الحركات المفيده للدفاع عن النفس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه صفحة من موقع اليوتيوب فيها خليط من انواع فنون القتال المفيده
نرجو من الله ان يستفاد منها وأن تنال اعجابكم
اليكم الرابط:

 

:clap::clap::clap::clap::clap::clap:
مشكور اخي العزيز

 

جزاك الله خيراً

 

تسلم

 

جزاك الله عنا كل خير

اللهم زدنا علما و انفعنا في ما علمتنا

مشكور أخي الكريم

 

شكرا اخوي

 

مشكووووووووووووووووووور

 

بارك الله فيك

 

يعيك العافية على الموضوع

بارك الله فيك

 

الله يعطيك العافيه
وكلنا شوق لقرآة جديدك
واصل..

 

جزاكم الله كل خير على اختيارك ياأخى وفعلا ده فيلم تعليمى مهم وأفكاره سهلة الاستيعاب وممكنة التنفيذ مهما كان مستوى لياقة الشخص منخفضة

 

جزاك الله خير