بعض تدريبات لاسلوب الفعى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مارايكم في تعلم الاسلوب القتالي الدي له اسس وتاريخ عريق

ان اسلوب الافعى يعتمد على مرونة الخصر وقوة القبضة
ونبدا بتمارين الخصر وهي كاتالي- قف مستقيما وضع يديك فوق خصرك وقم بخمسون لفة حول نفسك ستحس بالام في خصرك لقد نجحت في هدا التمارين ولاكن عليك المواضبة عليه كي لا تفقد لياقتك البدنية.
الان نبدا بتمارين القبضة ,يعتمد اسلوب الافعى على ضربات بشكل راس الافعى
يقوم المقاتل باخد كمية من الرمل الناعم وتسخينه بشدة ووضعه في وعاء وتسديد ضربات متتالية له حتى تحس بالام في يديك وبعد دلك
تاخد وعاء اخر مملوء بحبات فاصولياء ثم تحاول ادخال يبديك فيه وفي كل مرة تحاول دلك حاول لمس قاع الوعاء وقد اضفت لكم
فيديو تعليمي لجاكي شان واتمنى ان يفيدكم وان كان هناك اي استفسار او خطئ في شئ ما هدا هو بريدي RAMS]http://www.youtoub style snak.com[/RAMS]menaiha@yahoo.fr

ارجو الدعاء لي:santa_1:

 

:clap::clap::clap::clap:
مشكور اخي العزيز

 

مشكوووووووور على التدريب

 

مشكووووووووور

 

مشكوووووووور اخي العزيز

 

مشكور