أرجو المساعدة من المختصين في كمال الاجسام

السلام عليكم ورحمة الله
أنا أول مشاركه في المنتدي الرائع وارجو أن القاء ترحيبكم وعجبني المنتدي وبالاخص منتدي كمال الاجسام
انا رامي من ليبيا وعمرى 29 وطولى 1.76 ووزنى 92 بنسبه لنسبة الدهون لا أعرفها ومدة التمرين سنتين متقطعه
وأحب أنا اعمل كورس ضخمة بس ماعارف شو أخذ وكيف طريق أخدهم
هل ممكن كورس ضخمة بالديكا فقط وهل ضرورى تكون معه تستيرون وانابول او معه البريموبولان وماهو بروتين المفضل للضخامه ؟
قرأت على انابول مضرات للكبد هل لى كثرت اخدهم او طريقة اخدهم وهل يوجد تنظيف للانبول بعد الكورس ام مع كورس ؟ ولو يوجد بديل عن الانابول أفضل واقوى
بالفكرة يوجد هنا حقن ديكا (انبوله) بالمعنى الدارج هنا في ليبيا ... وما هي المواد التنظيف بعد كورس ؟ , هل ضرورى من الاخذ الاحماض الامينية مع الكورس وكارياتين وجلوتامين ؟ أرجو المساعدة من الاخصائين في هذا المجال ومراسله لو امكن على بريدي الخاص في المنتدي
​

 

اهلا وسهلا بك اخي العزيز تشرفنا بمعرفتك ان شاء الله يجيبك الاخوه المختصين من الاعضاء

 

نرحب بك أخي العزيز رامي أحلى ترحيب فأنت عضونا و أخونا الجديد و وجودك معنا خبر عظيم فأهلا و سهلا بالأخ الكريم.
أما عن أسئلتك فليست لي خبرة أبدا بهذا الميدان لكن قد يفيدك أهل الخبرة و الإختصاص .

 

ارجو المساعده

 

السلام عليكم اخي الفاضل

البرنامج الذي تطمح اليه قد يساعدك فيه المدرب اي مدرب الصالة الرياضية كمال الاجسام . اما عن تلك المواد التي قلتها التي تساعد في بناء العضلات لا علم لي بها وربما يساعدك الاعضاء المختصين.

ربما هذا قد يساعدك لانني لست مختصا في هذا المجال وشكرا

 

البرنامج بشد لك العضلات

 

شكرا لك على الموضوع

 

اسمع لا تبني على دهن

 

اسمع عضلاتك بعدين بفشوا

 

شكرا على الموضوع اخي العزيز انا انصحك ماتستعمل الكورس وتستعمل البروتين احسن من الكورس والكرياتين اللي اعرفه انه يسبب ضرر بالكليه