اهمية اللياقة البدنية

أهمية اللياقة البدنية في الأنشطة الرياضية :-

- تلعب اللياقة البدنية دورا أساسيا في ممارسة جميع الأنشطة الرياضية و أجادتها ويختلف الحجم في هذا الدور وأهمية طبقا
لنوع النشاط وطبيعته .
كما يختلف نوع اللياقة البدنية من لعبه إلى أخري ، وهذا ما يعرف باللياقة البدنية الخاصة .

- أن اللياقة البدنية العامة هىالمكون الأساسي الذي يبنى عليه بقية المكونات اللازمة للوصول إلىما يعرف"بالفورمة الرياضية "
ويشبه البعض اللياقة البدنية في الأنشطة الرياضية بأساس البيت الذي يمثل الدعامة الأساسية له .و الذي يبنى عليه جميع أدوار
المنزل دور بعد أخر إلى أن يكتمل ،فإذا كان الأساس متينا وثابتا ظل المنزل متماسكا قويا صـلبا أمام جميع عوامل التعرية .
أما إذا كان الأساس هشا ضعيفا فإن المنزل كله معرض للانهيار . وهكذا تكون الليـاقة البـدنية بالنسبة للنشاط الرياضي
العمود الفقري و القـاعدة العريضة التي لا تقبل مجرد المناقشة حول أهميتها لأن أهميتها أصبحت من المسلمات الأساسية في
التربية البدنية و الرياضية.

- وهذا الشكل يوضح كون اللياقة البدنية العامة هي الأساس الذي يبني عليه اللياقة البدنية الخاصة في جميع ألوان النـشاط
البدني ثم يلي ذلك المهارات الأساسية للعبة . ثم الخطط و طرق اللعب المستخدمة ،ويجب أن نلاحظ أن التسلسل المذكور
بالشكل غير قابل للتغير في ضوء أي استثناءات مهما كان نوعه كما تشير مراجع التدريب الرياضي في تخطيطهما للموسم
الرياضي أن حجم اللياقة البدنية العامة يكون أكبر في بداية الموسم ثم يقل تدريجيا لتحل محلة الليـاقة البـدنية الخاصة مع
الاحتفاظ بتواجدها " اللياقة البدنية العامة والخاصة "
في ضوء المستويات المكتسبة طيلة الموسم الرياضة طبقا لما تشير إليه أسس نظريات التدريب الرياضي من توزيع فترات العمل والتحمل ...
- التنمية العضوية ضمن أهداف التربية البدنية أن التنمية العضـوية تشمل القدرة الجسمية والتخلص من العيـوب البـدنية
والتوترات العصبية .
كما ضمنها التحمل و المهارة و السرعة و الرشاقة و القوة كما نذكر أيضا التوافق العضلي العصبي ...

منقول

 

مشكور استاذ محمد عبد الوهاب

 

بارك الله فيك استاذى

 

مشكور كابتن محمد وجزاك الله خيرا

 

بارك الله فيك

 

مشكور على الموضوع الجميل

 

بارك الله فيك اخى