1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

قوة الاعصاب

Discussion in 'فن الكاراتيه Karate' started by BENMIRA, Jul 29, 2010.

  1. BENMIRA

    BENMIRA عضو جديد

    بسم الله الرحمن الرحيم

    قوة تتالف من مما يلي

    1 مرونة العقل

    2القوة العضلية

    3قوة الاعصاب

    الخ


    واليوم ساتكلم عن تمارين قوة الاعصاب


    التمرين الاول

    قف في وضعية الكيبداتشي لمدة خمسة دقائق وبعدها ارتاح لمدة دقيقة وارجع على نفس الوضعية ولاكن زد الوقت وهكذا


    التمرين الثاني

    من وضعية زن كتسو مع اوي زوكي وقف على هذا الحال لمدة 3 دقائق وارتاح لمدة دقيقة وارجع نفس الوضعية ولاكن زد الوقت


    تابعو هذه التمارينين لمدة شهر وسترو النتيجة
     
    BENMIRA, Jul 29, 2010
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور اخي العزيز
     
    Haitham sadoon, Jul 29, 2010
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك اخى الفاضل على المعلومات
     
    mohamedali, Jul 29, 2010
    #3
  4. لاعبة كاراتية

    لاعبة كاراتية عضو جديد

    شكرا لك كابتن على هذه التدريبات
     
    لاعبة كاراتية, Aug 2, 2010
    #4
  5. ninja legend

    ninja legend عضو جديد

    شكرا لك
     
    ninja legend, Aug 19, 2010
    #5
  6. عراقي انا

    عراقي انا عضو جديد

    شكرا على مجهودك اخي واذا ممكن توضح التمارين بلصور يكون افضل لممارسة التمارين بصورة صحيحة ومرة اخرى شكرا على مجهودك
     
    عراقي انا, Aug 20, 2010
    #6

Share This Page