السلام عليكم .. يقولون الكتاب بين من عوان :nosweat: في الحقيقة عضلات البطن تنقسم الى عدة اقسام وانا اريد التمارين اللي توضح لي كيف امرن تلك...
السلام عليكم .. كيف حالكم جميعا .. بدات في التمارين منذ حوالي سنة في لعبة الكونغ فو لكنني توقفت بسبب الاصابة في اربطة القدم اليسرى فتوقف...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
