هااي مثل ماشاف الكل الموضوع يوضح بأن بعض التدربات تزيد قوة الشخص بشي كبير ولكن استمر بها يوميا حتى تر النتائج:: 1-الاكتاف:: التمرين الأول (...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)