السلام عليكم ياجماعة انا كان وزني 58 وطولي حتى الآن 175 .... لعبت حديد وزاد وزني 63 .... بعدها مارست الكارتيه لمدة 6 شهور ولكن لا زال وزني ضعيف...
للشوتوكان أو الكيوكشن خاصة شرق الريااض
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد بحث ودراسة وحيرة استمرة فترة من الزمن توصلت لما هو آت وهو في وجهة نظري واتمتى منكم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وانتم بخير :) يشرفني ان أنتسب إلى هذا الموقع الرائع استفيد وأفيد بإذن الله تحياتي لكم ... :)
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
