بسم الله الرحمن الرحيم بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين اما بعد كيف تحصل على عضلات...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)