1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

نتائج البحث

البحث مرة أخرى
  1. أرثيوم
    موضوع

    تدريبات تقوية اليد والاصابع

    ا لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه التدريبات صعبة لكنها مجربة من قبلي شخصيا 1-لف اليد برباط وبقوة حول المعصم 2-تنفيذ تمرين الضغط بوضعية تنفيذ...
    موضوع بواسطة: أرثيوم, ‏17 مايو 2010, الردود: 9, في منتدى: فن الكاراتيه Karate
  2. أرثيوم
    موضوع

    تدريبات تقوية اليد والاصابع

    ا لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه التدريبات صعبة لكنها مجربة من قبلي شخصيا 1-لف اليد برباط وبقوة حول المعصم 2-تنفيذ تمرين الضغط بوضعية تنفيذ...
    موضوع بواسطة: أرثيوم, ‏17 مايو 2010, الردود: 5, في منتدى: فن الكاراتيه Karate
عرض النتائج 1 إلى 2 من 2
البحث مرة أخرى