السلام عليكم إخوتي ماهي تمارين القفز العالي؟
السلام عليكم بعد إذنكم أريد تمارين مرونة الحوض والجسم مع العلم أن لياقتي جيده جدا لأني قبل فتره كنت في نادي تيكوندو وكانت مرنتي ممتازه لاكن ما...
[/list] [list] السلام عليكم أطلب مساعدتكم يا إخوة؛ أنا في عام1999شاركة في مدرسة تيكوندو (في المغرب )وحصلت علي حزام أبيض تم أصفر وميدالية حمراء...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
