لمن يستطيع ان يفيدني عن اكياس الملاكمة الثقيلة ارجو الا ان يبخل اي شخص لديه علم و لو قليل
مشكور
مشكور و طرح جميل
مشكور موضوع رائع
مشكورين على المرور
مشكور و تمارين روعة ان شاء بنبتدي نعمله من اليوم
مشكوور بس ما اتوقع هي موقع المناسب في المنتدى
مشكوور
مشكور و امنى كل التوفيق لهذا الموقع و لكل موقع لا مضار فيه للمسلمين
هل هناك مدربي جودو في البحرين
شكراا
اذا لياقتك معدومة بد بالمشي 30 دقيقة بين كل 5 دقايق هرول لمدة دقيقة هي اللي كنت اسويه يوم كنت اعاني من السمنة و نط الحبل 50 حتى لو كل وحدة...
مبروووك و بنتاظار جديده ---------- مسامحة غلط مطبعي انتظار
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
