inchae alah:icon30:
انا يا اخي الكريم لم ادخل للمنتدى لشهرين بسبب وفاة والدتي رحمها الله و ارجو تفهم الوضع
كان غياب طويل كنت غارق في التدريبات لكي انجح في امتحان الحزام الاسود وانا بدات تدريب على كمال الجسام هادي 4 شهور اش تنصحوني
tnx
مشكور:clap:
:clap::clap::clap:
مشكور اخواني على الردود الله يعطيكم العافية :clap:
[media]
مشكوور على كل هادي النصائح الحلوة
بارك الله فيكم
[MEDIA]
صور ارجوك يا اخي
الله يعطيكم العافية و الصحة شكرا اصحابي
شكرا يا كابتن
ارجو ان تروني كيف اصنع توقيعا
http://www.karate.clubme.netالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو انتزورو موقعي وتعطوني رايكم فيه
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
