سؤال مهم وعاجل واحتاج اجابة بسرعة

السلام عليكم
هل صحيح ان اللكم على الجدار مضر ولا يفيد في تقوية القبضة؟ وايش هي افضل تمارين لتقوية القبضة وجعل اللكمة قوية؟
بسرعة الله يخليكم

 

ما الذي تقصده بمضر أخي ماس؟
يضر بماذا؟

 

هناك تمارين كثيرة جدا لجعل القبضة قوية
منها
الضغط بانواعه
كيس الرمل
لكم الورق
المشي على القبضة
الوقوف على القبضة
حمل الاثقال بالقبضة
اللكم تحت الماء
وغيرها
والمهم ان تسال مدربك

 

انا سمعت ان اللكم على الجدار يضر القلب فهل هذا صحيح؟

 

مشكور اخي بس في حاجات ما فهمتها
كيف يعني لكم الورق؟ واي ورق؟
كيف يعني المشي على القبضة
وكيف يعني حمل الاثقال بالقبضة؟

 

لا ، هذا غير صحيح
لكن من الأفضل التدرب على شيء يهتز لما له من فائدة في نقل الذبذات عن الضرب عليه مثل جذع شجرة أو عمود اسمنتي أو حديدي
أو أن تضع رزمة من الورق على الجدار وتضرب عليها
وهذه من التمارين الخارجية

 

شكرا حبيبي فى الله

 

لالا
بس نعم له مضار لاكن قليل ولاكن بالعكس تقوي اليد وهناك تمارين اخرى
مثل:
ضرب على كيس الرمل
ضضرب على الهوى
الضغط على القبضة
الوقوف على القبضة
مسك دنابل وتلعب ضرب على الهوى عايدي
:clap:
وشكرا
heaefa_rap@hotmail.com
وشكرا.........
وفقك الله

 

انا ارى بمجرد نضرتي لايضر بشي في داخل الجسم وانما القبضة تتجرح ويسيل دم ولاكن لاكي تمارسها مرة اخرى اهدا حتى تتعافى يديك وابدا تدرجيا يعني بطي جدا مع قوة خفيفة الى ان تصل الى القوة والسرعة بس
انتبه الجدار يطيح هههههههههههههههههههههه وان شاء الله سترى القوة .
والله يقويك .

 

شكرا

 

شكرا على الردود الجميله و المفيده

 

اخي العزيز نعم فيه مضره على الانسان اما على القلب لايوجد ضرر ولكن هناك ضرر على الدماغ لان هناك فعل وهناك رد فعل الفعل الضرب على الجدار ورد الفعل اين يكون يكون بان القوه المعاكسة برد الفعل تعود بالارتجاج على الدماغ وهذا بالاستمرار يسبب التاثير بتلف بعض الخلايا الدماغية فيجب ان تضرب اي شيء يمتص الضربه ويكون فعلها الضرب ورد فعلها اهتزاز الكيس مثلا او اي شيء يساعد على امتصاص الفعل