مرحبا شباب هذي اوال مشاركة الي وحاب انكم تساعدوني في الملاكمة

[]السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتوة[/b][/u

مرحبا شباب رمضان كريم وكل عام وانتم بخيير انا حاب استفيد من خبرتكم في فنون الملاكمة انا شاب عمري 27 سنة وطولي 173 وزني 65 كيلو بصرحة انا حاب اتعلم فنون الملاكمة للدفاع عن النفس عندي كم استفسار.1 اوال شي هل العمر مناساب للبدا في ممرسة الملاكمة
2. هل الوزن مناساب ام يجب علي زيدة وزني .
3.كم من الوقت احتاج للتمارين اليومية
4.ماهو البرنامج الغدائي المناساب الي وماهية المكولات الغدائية التي يجب ان اتنولهة وانا امراس الملاكمة
5.كم من الوقت احتاج الى الوصول الى مستوة مقبول في الملاكمة او المستوة المتوسط با معنئ اجيدا فنون الملاكمة
6.هل استخدام الفيتمينات مضر او مفيد كة مكمال غدائي مع الوجبات الرئيسية
7. وبغيت اعرف منكم شوة البرنامج المناسب الي للبدا في التمرين الرياضية وماهية اهم التمرين الرياضية التي تفيدا في تعلم فنون الملاكم
اسف اكثيير شباب طولت عليكم اكثيير . بعرف انكم طيبين وفيكم الخيير وانشاء اللة ما راح تقصرون معي.
شكرا اكثيير على كل شي شباب ودمتم لهذا المنتدي الغالي

 

ماشاء اللة حماسك جيد رائع لادخول في هذا الفن الرئع
من ناحية العمر فهذة العبة تقبل اي عمر وليس كا الفنون لاخري مثل التاكواندوا التى تحتاج الى تمديد وفك وغيرها
هذة العبة تحتاج لياقة عالية وتمارين متواصلة مثل الجري ونط الحبل والدرجة وغيرها الكثير
كـــــــــــــــــــــــــل هذا شي والتزامك والتحقك في نادي ومدرب جيد سوف يساعدك كثير في هذا الفن ولاستفادة من المدرب ولاعبين
اما با النسبة للبرنامج الغذائى وهو احد اساسيات العبة اعتقد ان تستفسر مدربك
اتمنـــــــــــــــــا لك التوفيق

 

الوزن مناسب
تحتاج للتمرين وهذا لايمكن تقديره الا تحت المدرب المختص ليرى مستو التطور الفني
البرنامج الغذائي طبعا العناصر التي تعطيك الطاقه ومنها الكاربوهيدرات وتحتاج اليضا استشارة المدرب من اجل الوزن
المستوى الذي تحتاجه للوصول لمستوى بالملاكمه اخي العزيز هو لايقاس هكذا لان لكل شخص تقبل متغير عن الاخر منهم من يكون بست اشهر لاعب يمكنه ان يلعب ومنهم من 10 سنوات وهو لايمكنه ان يعرف مايلعبه
عزيزي الفيتامينات ليست مضره
انصحك بتمارين نط الحبل والهروله وتمارين القوه والامور المهاريه تحت اشراف المدرب

 

بارك الله فيك اخى الفاضل

 

بسم الله الرحمن الرحيم

اخي الكريم

أولا... رياضة الملاكمة ليس لها سن للتقاعد طالما بك هذا الحماس وان كانت الأفضليه للسن المبكر

ثانيا ... والوزن مناسب

ثالثا ...أما بالنسبة للوقت فكما ذكر أخي هيثم ليست بالوقت انما هي حسب نسب استيعابك للبرنامج

رابعا... بالنسة للفيتامينات فليست مضرة ولكن الأفضل أن تكون في صورة مأكولات وليست عقاقير

خامسا ... بالنسبة للبرنامج فيجب أن يكون تحت اشراف مدرب (متخصص)

مع خالص تحياتي للمنتدي وروادة الكرام

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته