الكيوي وجمااااااااااااااااااااااله

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
ويوصى خبراء التغذية المرضى في دورالنقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من عسر الهضم بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين الذي يلعب دوراً في عملية هضم المواد البروتينية.
ويوصف الكيوي ايضا لعلاج التهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والإرهاق، حيث يعمل الكيوى على تليين الأمعاء،

 

الله عليكى
انا عن نفسى بموت فى الكيوى

 

واتمنى استفدت من المعلومات عن هذه الفاكهه المفيده

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

أجزل الله لكِ العطاء​

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

 

مشكور اخي ابو نور الدين

 

شكرا جزيلا اختي ريم

 

كل الشكر لمرورك اخي خالد هشام

 

الف شكر reem

على المعلومات عن هذه الفاكهة

 

شكراااااااااااا