1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

استشارة

هذا النقاش في 'الحميات، والمكملات الغذائية (الصحة والغذاء)' بدأه A-L-M-A-S-R-Y، ‏29 سبتمبر 2010.

  1. A-L-M-A-S-R-Y

    A-L-M-A-S-R-Y عضو جديد

    السلام عليكم

    من يومين اثناء التمرين قمت بركلة جانبية ثم اححست بالم في منطقة الحوض مع العلم اني لم افتح الحوض كامل بعد ...

    لا اشعر بالم اثناء المشي او الركض .... اشعر بالالم فقط عند الركل بالقدم المصابة ليس بالالم الشديد ولاكن يمنعني من الركل كثيرا

    انا قررت اني اريح قدمي شوية بس اذا في تمارين او شي تساعد علي الشفاء ارجو انكم ما تبخلو علي
     
    A-L-M-A-S-R-Y, ‏29 سبتمبر 2010
    #1
  2. أبو نورالدين

    أبو نورالدين عضو نشط

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​


    أولاً : أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك يا محمد شفاءاً لا يغادر سقما

    ثانياً : لا تنسى أن تحتسب هذا المرض وترجو من الله أن ينقيك به من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس

    ثالثاً : أعتقد أنك قد تجد بغيتك فى منتدى الصحة والغذاء ولقد جلبت لك الرابط تسهيلاً عليك​


    تفضل من هنا​



    والسلام عليكم وحمة الله وبركاته​
     
    أبو نورالدين, ‏30 سبتمبر 2010
    #2
  3. A-L-M-A-S-R-Y

    A-L-M-A-S-R-Y عضو جديد

    ونعم باللة ..

    والف شكر اخوي علي مرورك المميز
     
    A-L-M-A-S-R-Y, ‏30 سبتمبر 2010
    #3
  4. كابتن على عبد العزيز

    كابتن على عبد العزيز مشرف

    السلام عليكم اخى الفاضل
    ارجو ان تأخذ قسط وافر من الراحه
    ولو موجود بانيو ياريت تجلس به لمده 20 دقيقه مياه دافئه
    ولا تضغط على العضله بالتمرين الان راحه لمده 10 ايام على الاقل
    وياريت تطمنى عليك
    كابتن على
     
    كابتن على عبد العزيز, ‏30 سبتمبر 2010
    #4
  5. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك اخى محمود ابو نور الدين
     
    mohamedali, ‏30 سبتمبر 2010
    #5
  6. أبو نورالدين

    أبو نورالدين عضو نشط

    وفيك بارك أخى الحبيب محمد عبد الوهاب​
     
    أبو نورالدين, ‏30 سبتمبر 2010
    #6
  7. A-L-M-A-S-R-Y

    A-L-M-A-S-R-Y عضو جديد

    الف الف شكر كابتن / علي وبارك الله فيك


    وان شاء الله هطمنك بعد ال 10 ايام
     
    A-L-M-A-S-R-Y, ‏2 أكتوبر 2010
    #7

شارك هذه الصفحة