كيك بوكسينغ القتال الوهمي

تعني باللغة الصينية " هي سنغ " وهي عبارة عن أداء عدد معين من الحركات ومجموعة من الضربات الخيالية اتجاهات مختلفة حـول الجسم بدون منازلة حقيقية أو اشتبـاكات مع أي فرد أخر و يتم هذه السلسلة من الحركات الدفاعية والهجومية مع أتباع أسلوب الصد و التفادي للضربات واللكمات المختلفة والتدريب علي حركات المراوغة في الاتجاهات الخمس "يمين-يسار-للإمام- للخـلف دائريا" في مسـاحة ضيقة جدا ربما لا تتعد 2 متر مربع بغرض السيطرة التامة علي هذه المساحة لصالح اللاعب .
- ان المقاتلة الخيالية يجد فيها اللاعب اكـبر فرصة للتـدريب علي التخيل والتصور للأنواع المختلفة من الضربات واللكمات وفن تحريك القدمين في والاتجاهات المخـتلفة و تنمية الثقة بالنفس والاندماج الحقيقي بين العقل و الروح و الجسم من اجل الارتفاع بالمستوي المهـاري للعبة لدرجة أن عملية تكرار القتال اليومي تجعل أداء المجموعات الحركية المختلفة أمرا سهلا و عاديا يؤدي في نعومة وسلاسة و عنف.
-قبل البدء في أتباع هذا الأسلوب من التدريب يجب أولا الاتقـان الفعلي لكل مهـارة حركية علي حدة من وضع ركوب الخيل من الثبـات ثم من الحركة و عند ممارسة تدريبات المقاتلة الوهمية ينبـغي ربط اكثـر من حركة دفاعية وهجومية ومراوغة وصد وتفادي الضـربات لادئها مرة واحدة بطريقة منتظمة و مرتبة مسبقا قبل الأداء الحركي . وبعد إتقان عملية الأداء يجب تكرار التدريب لتنمية السرعة الحركية للانتهاء من مجموعة الضربات في اقل زمن ممكن ...
- التدريب وخطه :
- ليس الغرض من التدريب هو مجرد الإلمام بمعرفة الحركات الأساسية أو تقليد بعض الضربات " الكونغ فو " وإنما لابد من معرفة وفهم طريقة الأداء الصحيح للحركات و تكراره مـرات كافية بصفة منتظمة من اجل تنمية و تطوير الصـفات البدنية و إتقان المهارات الحركية للتقدم الحقيقي في هذه الرياضة . لذلك يجب أن يضع اللاعب لنفسه برنامجا يتدريبا محدد الأهداف لأتباعه بانتظام ولا ينتقل من مرحلة إلي أخري ألا بعد أن يتقن الأولي جيدا ليتمكن من احـراز تقدم ملموس وعلي أسـاس علمي سليم – ومن المؤكد أن المهارات الحركية و الفنية لا يمكن اكتسـابها من خلال القـراءة النظرية فقط ولكن لابد ان يدعمها الأداء العلمي
-وفي نهاية الأمر يعتبر من الأمور النظرية مالم يدعمهما التطبيق للعمل والمشاهدات الحية. ولكن من الأفضل أن يكون هذا التدريب وفق خطة مبرمجة و تحت توجيه مدرب متخصص كفء لضمان تحقيق التقدم المطلوب في هذا المجال في أقصر فترة ممكنة

 

بارك الله فيك على المعلومات الجميله

 

مشكور اخي العزيز

 

الميوزيكال فورمز مشكور

----------

مشكور

 

مشكووووووووووووووور

 

بارك الله فيك