كيك بوكسينغ اخترتكم انتم من بين كل المنتديات فلا تخيبوني

السلام عليكم
اخواني الأكارم أخواتي الكريمات

اولا اود ان اعرف عن نفسي

انا شاب من الجزائر ابلغ من العمر 20 عاما
مررت بلحظات قاسية جدا في حياتي
بقلب فارغ من المشاعر نتيجة لمراحل الطفولة القاسية التي مررت بها
رغم الوضع المادي المريح لكن الهناء قبل اي شيء

عشت طوال حياتي في وحدة
و امر منذ 14 سنة باكتئاب حسب الطبيب النفسي اي منذ الطفولة (5 سنوات)

اعاني القلق و الرهاب الاجتماعي الذان يعيقان حياتي

و الآن اردت ان ابدأ حياتي من جديد و سأجرب للمرة الأخيرة لعل و عسى تتغير حياتي


في الايام الماضية شاهدت فيديو عن مصارع الكيك بوكسينغ كروكوب فاحسست ان هذا ما ينقصني
ممكن ان يكون الحل لتحسين حالتي


و الآن قررت ان انضم لفريق "الفول كونتاكت" بالجامعة

بالاضافة الى اني اريد ممارسة كمال الأجسام

لذلك عندي بض الاسئلة للعارفين بخبايا النفس و الجسم


اولا* طولي 190 ووزني 66 - اي انسان هزيل جدا-

ففكرت ان اشتري الكرياتين من اجل ان يعطيني النشاط و القوة و الضخامة العضلية

فكيف تنصحوني باخذه

و صراحة انا انسان اكره ما اكرهه هو الانهزام منذ صغري
فقد كنت اذا خسرت شيءا ابكي

و بقيت هذه العقدة

الانهزام ممنوع في حياتي لهذا اريد ان آخذ منشطا للعضلات و ايضا بوور هورس او ريد بول مثلا لتنشيطي

و ساذهب الى طبيب نفسي لعلاجي من الرهاب الاجتماعي و الاكتئاب و القلق

و اتمنى منكم كل معلومة تفيدني في الفول كونتاكت

و اذا جاء في بالي اي سؤال سأطرحه على حضراتكم

شكرا جزيلا مسبقا

من صديق اتمنى ان تقبلوه بينكم

 

ya akhi 3aziz mochkilatok ta9riban 40 % marart bi mitliha walakin fi mar7alat moraha9a wa mar7alat khoroj min madrasa lakin bi fadl llah wajto ra7ati bi riyada
ya3ni 7al ladi ansa7oka bih howa momarasat riyada wa 3adm tark salate
wa do3aa lilahh bi an yochfik
wa ida kana hada marad yo3i9o hayatak fa 9ol hamdollilah wa3lam anaho ibtilaa min khali9 sob7anaho wa ta3ala wa 3lam ana honak onass katirin mosabin bi amrad akhtar min maradak
fla tay aas fa ina hayat dar ibtilaaa wa ikhtibar
wa 9ol alhamodillilah 3ala koli 7al
wa stami3 lil 9oraan wa bta3id 3an kol ma la yordi llah 3aza wa jall
wa inchalah sato7is bi sa3adat 9alb
li ana fi 9alb tafrat ham layodhiboha ila ijtima3 3ala llah wa onss bih
asal llah an yodhiba 3anka hamaka wa hama muslimin
wa inchallah sa tofochfa

 

شكرا اخي العزيز على هذا الرد

الحمد لله في كل وقت لكن فقط تتمنى في بض الاحيان ان تحس بالسادة و لو ليوم او ساعة

لكن ما باليد حيلة
شكرا

سلملي بزاف بزاف لى ناس المغرب الأعزاء

و اتمنى ان تساعدني نوعا ما في دخول رياضة الفول كونتاكت و شكرا

 

chokran akhi 3aziz ala rad tayb i7na jiran wajib nsa3dok 7a9 jar 3ala jar
wajab alina nsa3do jami3 ila kan bi dina hadi min simat saydina mohamed 3aliyh salat wa salam
ana 3an nafsi lama tadi9 3aliya nafsi wa hiss bi gham wa machkil la ara amami siwa sac de boxe
wa ofarigh fih kol machakili wa ahisss bi ra7a ba3da intihaa 7isaa
mar7aba bik fi group abtal kick boxing bi maghrib wal 3alam arabi
http://www.facebook.com/group.php?gid=165514983461578

 

ama 3an mochkil wazn li andak
waznak zayi folll 66 kg howa wazn mitali li la3ib full contact
ma ansa7ok takol boder wala vitamine ili ansa7ok bih howa 5 wajabat fi yawm afdal
batata + ross +7alib+bayd+spakiti
wa hagat zayi kida
wa aham haja anak matisma3 li kalam nasss
istamir fi ta9adom la tastaslim wa ti9 fi 9odoratik
wa 3lam ana fi asfal jabal wa torid a so3od ila 9ima ida staslamt min bidaya falan tablogha 9imat jabal abdaa

 

شكرا حبيبي على الرد
و شكرا على المواساة رغم اني احس بانك ايضا عندك مشكلة في حياتك اسأل الله ان يفرجها عنك

بالنسبة للوزن عندما تقول الطول 190 و الوزن 66 اظن ان الفرق كبير جدا

على الاقل 75 ممكن تكون معقولة

لذلك اود شراء الكرياتين او الامينو اولا لزيادة الكتلة العضلية و تانيا لتحسين الاداء في الفل كونتاكت

ساضيفك على facebook باسم arbaoui riad abdelillah

merci

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك اخي العزيز
اولا اعلم بان الصبر مفتاح الفرج. ومن صبر على المحنة و رضي بتدبير الله سبحانه ، كشف له عن منفعتها حتى يقف
على المستور عنه من مصلحتها ,و اعلم أن الألم الذي تحيد عنه و تخشى منه ، هو في أصله نعمة ، لا يعلمها كثير
من الناس ، فهو يعلمك الصبر و يصقل نفسك، و ينذرك بوجود علة في جسدك و يلزمك
بأن تكون واقعياً فيجعلك تشعر بآلام الآخرين ، و فوق هذا فهو يقربك من خالقك فتشعر
بحاجتك الماسة إليه .
اما عن السعادة التي تبحث عنها فهي قرارك انت ان كنت تريد ان تصبح سعيدا اصبحت سعيدا
وعلم بأن السعادة تكون في ثلاث : أن تقوم بأمر الله ، و أن تقنع بما قسمه لك ، و أن
ترضى بما قضاه عليك ,وقليل من الادراك السليم ، و قليل من التسامح ، و قليل من المرح .. و سوف
تندهش عندما ترى كيف استطعت ان تريح نفسك على سطح هذا الكوكب
لا يشعر المرء بطعم الرخاء طالما انه لم يذق طعم الشدة .
اما عن قولك بأنك لاتحب الهزيمة فكلنا لانحبها ولاكن
يكون طعم النصر أحلى لو أنك قد ذقت الهزيمة و نحن نسقط لكي ننهض ، و ننهزم في المعارك لنحرر نصراً أروع .. تماماً كما
ننام لكي نصحو أكثر قوة و نشاطاً
وفي الاخير اقول لك هذا المثل الجزائري العريق (أخرتها موت) فلا داعي للخوف
وثق بنفسك واطلق العنانة لها
تقبل تحياتي اخوك محمد

 

شكرا حبيب قلبي على الرد المميز

فقط حتى لا اطيل في الرد
انا اومن حقا بان " اخرتها موت" لكن في بض المرات تحتاج لأن تفرح و تضحك و لو لمدة بسيطة و هذا ما ينقصي حقا
اعلم ان الحياة ابتلاء بذاتها و لا يجب ان نضعها في مقام حياة للسعادة لكن
فقط عندما ترى اناس آخرين يعيشون السعادة التي تتماناها فانك تحلم بان تعطيهم كل ما تملك مقابل السعادة التي يعيشونها

اخي محمد بالمناسبة انت من اي ولاية

انا من سيدي بلعباس و اتمنى ان يبقى التواصل بيننا

و شكرا جزيلا

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا من ولاية بومرداس واي شئ انا في الخدمة اخي العزيز واعلم
إن أعظم اكتشاف لجيلي ، هو أن الإنسان يمكن أن يغير حياته ، إذا ما استطاع أن يغير اتجاهاته العقلية
اولا يجب أن تثق بنفسك .. وإذا لم تثق بنفسك فمن ذا الذي سيثق بك !!؟؟
واعلم ان الحياة رحلة في مهرجان إلهي مقام للبشر في كل مكان وفي كل أوان ، فاستثمر
قوتك و انطلق ، و تمتع بجماله ما دمت فيه ، و تعاطف مع الأرواح القريبة من روحك ،
و لا تنس أن هذه الرحلة برمتها هي معبر لحياة خالدة ، فالتمس السعادة في الدنيا والسعادة
الأبدية في الآخرة .
_ان صحتك لا تقدر بثمن ، فلا تسترخصها بالقلق و الخوف و الغضب ، واعلم أنك
المسيطر .. و لا تقل : لا أستطيع ؛ فإن قلتها تحقق ما كنت تخشاه .
وايظا حينما تكون روحك جميلة تستطيع أن ترى الكون بأسره جميلاً ، فلو تلفّت
حولك و نظرت إلى نفسك لرأيت أسرار الفرح و مفاتيح السعادة بيدك ، ولكنك غافل عنها
، فكثير منا لا يدرك أنه في سعادة إلا حينما يفقدها أو يفقد أسبابها ، و في حقيقة الأمر :
نحن الذين بإرادتنا نستطيع أن نحيل حياتنا إلى أفراح أو إلى أحزان و آلام .

فأهم شئ هو ان تقنع نفسك بأنك سعيد لانه قرارك و يوجد طريق واحد للسعادة ، و هي أن نتوقف عن القلق بشأن الأشياء التي تقع
وراء قوة إرادتنا .
لذلك افرح وضحك و في الحقيقة كلنا لدينا هموم واحزان ولاكننا نضحك ونمزح ولو توقفنا مع كل حزن و ألم لما استطعنا ان نكمل المسير
واختمها بقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم:
روحوا عن القلوب ساعة بعد ساعة فإن القلوب إذا كلت عميت

 

شكرا جزيلا كاوازاكي

الله يبارك سنك صغير و كلامك كبير

بما انك قلتلي بومرداس

كنت سأسجل في مركز التكوين السياحي في بومرداس لكن الله ما كتبش

لكن ممكن العام القادم اكمل اليسانس و نجي

اعتني بنفسك

في امان الله
و شكرا على الرد

 

اهلا وسهلا بك اخي العزيز معنا
واحب ان اقدم لك هذه الكلمه التي تعلمتها ( ارتق بنفسك من اجل مساعدة الاخرين )