كيك بوكسينغ يرجي علي الجميع الدخول

انا امارس الكيك بوكس طولي 166 سم و وزني 70 كيلو هل يمكنني فتح الحوض 180 درجه اي مسطره وهل تتنصحوني بممارسه رياضه غير الكيك بوكس

 

يمكنك ذلك ولايحتاج الى رياضة اخرى

 

يمكن اخي انا من وجهت نضري ان فتح الحوض لا ينبني على الطول و الحجم العضلي ولكن ينبني بالاساس على الانتضام في تماريين المرونة و فتح الحوض و خصوصا لمنطقة الارجل و انشاء الله انا شغال على برنامج بطل فرنسي جروم لو بانيير ادا شتغل معي مش حبخل عليكم بالفائدة

 

نعم اخي الغالي ولكن يحتاج الى الكثير من الاطالات والمرونه يوميا

( التدريب المستمر يصنع المستحيل)

 

شكرا للكل والله افتوني ولاكن ماهي افضل الرياضات بالنسبه لوزني

 

اي رياضه هي تنتاسب وزنك اخي العزيز والاهم هو انت ماترغب ان تمارسه حتى يكون لك التفوق بها لان من احب شيء ابدع فيه

 

انا من جهتي كي تصل الى مبتغاك سجل الجملة دي في نفسك و جعلها قدوتك --- من اراد العلى سهر ليالي --- وانا عن نفسي شغال على جملة دي اعطني قوة و عزيمة عشان اوصل الى هدفي و علم ان اي شيء تحصل عليه بسرعة سيدهب بسرعة

 

NO PAIN NO GAIN
kEEEEEEEP TRAINIG AND U WILL MAKE IT

 

بالتدريب المستمر ستنجح انشاء الله

 

طبعًا تستطيع أنا فتحت حوضي بأسبوعين