كاراتيه عام التــــــــميـــــز في الكوموتية

لكل من يريدالتميز في الكوموتيه
فمن خلال خبرة الدرب طويله في الكاراتيه استطاع وضع الخطوط العريضه للتألق في الكوموتيه
1- الاعداد البدني العام القوي لانه الاساس الذي سوف تكمل بناءك عليه
2-تعلم كافة حركات الكوموتيه من ضربات بالقدم وضربات باليد بشكل صحيح
3-تطوير السرعه بعد ذلك بحمل تدريبي مناسب للسن
4-تــكرار الاداء وتكوين مجموعات حركيه (التكنيكات)
5- تكرار أداء التكنيك كثيرا بحمل عالي جدا
6-تخفيف التدريب وأحماله والاهتمام بالتدريب بالمهارات مثل التحركات
7- المبارايات الداخليه والخارجيه واللقاءات القويه
8-فترة راحه تامه لمدة اسبوع
9-تدريب يومي متواصل لمدة ساعه واحده يوميا كمراجعه علي المهارات وزياده للسرعات
10- أدعوا الله للجميع التوفيق والسداد

 

بارك لله فيك صديقي العزيز

 

اخى الفاضل كابتن بن ماريا
لك منى كل الشكر والتقدير ونأمل مزيدا من ابداع قلمكم
كل الود
​

 

أخي بن ميرا
بارك الله فيك وابقاك...وزاد في عطائك وأبداعك
دائما حضورك مميزا وجزاك الله عنا كل خير
أقبل أحترامي

 

لك كل الشكر اخي .. يعطيك الف الف عافية

 

بارك لله فيك

 

شكرا