1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

افضل تمارين للياقة والتقوية والتخسيس

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه القتالي، ‏11 ديسمبر 2010.

  1. القتالي

    القتالي عضو جديد

    السلام عليكم والرحمة


    اخواني الاعزاء بس بغيت استفسر ما افضل تمارين للياقة والتقوية والتخسيس , للعلم اني سمين ومعدوم اللياقة جدا جدا جدا جدا جدا لدرجة اني اذا فعلت تمرين الضغط في اليوم الاخر جميع عضامتي تؤلمني
     
    القتالي, ‏11 ديسمبر 2010
    #1
  2. big_Boy

    big_Boy عضو جديد

    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
     
    big_Boy, ‏12 ديسمبر 2010
    #2
  3. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    بارك الله فيك
     
    thewarrior, ‏19 ديسمبر 2010
    #3
  4. osamaelrayis

    osamaelrayis عضو جديد

    مشكوور
     
    osamaelrayis, ‏22 ديسمبر 2010
    #4
  5. أبوسيف الإسلام

    أبوسيف الإسلام عضو جديد

    عليك أخي بممارسة الرياضة دون انقطاع
     
    أبوسيف الإسلام, ‏22 ديسمبر 2010
    #5
  6. Sul Tan

    Sul Tan عضو جديد

    عليك بالمشى مبدئيا
     
    Sul Tan, ‏23 ديسمبر 2010
    #6

شارك هذه الصفحة