الحركات الاساسية في التايكواندو مع الصور

بسم الله الرحمن الرحيم
وودت ان اذكر لاخواني الاعزاء الحركات الاساسية في التايكواندو متسلسلة من بداية اي لاعب تايكواندو ودخوله هذا الفن الى ان يصل هذا اللاعب الى مستوى يؤهله للحصول على الحزام الاسود واحد دان
قبل ان ابدا بتفاصيل هذا الموضوع يجب ان تعلموا بان الموضوع ليس اجتهادا مني ولا نتيجة تجربتي اللعب ولكن هو اصدار منظمة التايكواندو العالمية الكيون كوان
طبعا الموضوع مدعم بالصور وطريقة تادية كل حركة لاكثر من مقطع
تم اختيار 14 حركة اساسية قسمت الى ثلاثة مجاميع
المجموعة الاولى تتضمن الحركات من 1 الى 5
المجموعة الثانية تتضمن الحركات من 6 الى 9
المجموعة الثالثة تتضمن الحركات من 9 الى 14
يجب على كل لاعب ان يتمرن على هذه الحركات باستمرار الى ان يصل الى درجة اتقان هذه الحركات
1/ الحركة الاولى كيبون جون بي سوكي وهي وقفة الاستعداد وتلفظ ببساطة جون بي
من وضع التهيؤ الشاريوت والقدمان متلاصقتان بشكل متوازي واليدين على الاجناب مضمومتان او مفتوحتان والجسم منتصب نحرك القدم اليسار الى اليسار لتكون الفتحة بين القدمين بعرض الكتفين
واليدان ترفع مفتوحتان الى الاعلى لتصل الى فم المعدة ثم تنزل مضمومتين امام الجسم بمستوى الحزام كما في الصور
التقيكم بخير ان شاء الله لاكمل معكم بقية الحركات بعد ان اعرف رايكم بالموضوع
تقبلوا تحياتي

 

بارك الله فيك أخي لاعب النهضة ، مجهودات تشكر عليها
الموضوع مفيد ومهم لكل مهتم !
وفقك الله وجزاك الله خير أخي

 

مشكوووووووور اخوي:icon30:

 

اخواني الاعزاء سهيل اليماني وعاشق الجودو شكرا على مروركم الكريم الذي سيشجعني على تكملة الموضوع ولكني اعتذر لعدم ظهور الصور لان المنتدى لا يسمح لي برفع الملفات الا بعد تجاوز مشاركاتي
عشرة مشاركات وان شاء الله ساصل هذا الحد من المشاركات باقرب وقت ممكن خدمة للمنتدى واعضاء المنتدى وفقنا الله واياكم خدمة للمسلمين
تقبلوا تحياتي

 

جزاك الله خير اخي لاعب النهضة
ممتازة جهودك في التيكواندو
احييك واقدر لك جهودك اخي

 

شكرا على مرورك الكريم اخي king ebra
ما قصدنا الا افادة اخواننا في المنتدى قدر ما نستطيع
والان نكمل بقية الحركات الاساسية
2/ جيجمسي ممتونج جيريوجي :من وضع الشاريوت نحرك القدم اليسار الى جهة اليسار لتكون الفتحة بين القدمين اكبر من عرض الكتفين بقليل
مع انثناء الركبتين وبقاء الجسم منتصبا يرافق حركة القدمين ووضع الجسم حركة الذراعين بحيث تبدأ الذراع اليمين امام الجسم ثم تسحب الى الجسم تصاحبها فرد اليد اليسار
امام الجسم واليد اليمنى تكون قريبة من الخصر وظهر القبضة الى الاسفل مع ملاحظة ان تنتهي حركة القدمين مع حركة الذراعين تقريبا وكما مبين بالصور
تقبلوا خالص تحياتي

 

مشكور

 

جزاك الله خير أخي

 

الاخوان ماجد العتيبي ود/احمد شكرا على مروركم الكريم
واضع هنا رابط فيه صورتين لحركة الجيجومسي ممتونج جيريوجي

انتظروني لبقية الحركات
تقبلوا تحياتي

 

في انتظار البقية أخي الكريم
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا :cupidarrow:

كل الودّ

 

الاخ العزيز سهيل اليماني شكرا لتواصلك
الاخوة الاعزاء اضيف حركة اساسية اخرى
3/ اري ماكي وهي وضعية الصد السفلي القاطع
هذا الصد يمكن تاديته من وضع الابسوكي (الفتحة بين القدمين خطوة واحدة ) ومن وضع الابكوبي ( الفتحة بين القدمين ثلاث خطوات )
طريقة تادية الصد : نرفع اليد مضمومة الى الكتف المعاكس لليد ثم انزالها الى الاسفل امام الفخذ بحيث تكون منطقة الصد الحافة الخارجية للساعد
وذلك للحفاظ على اليد من الاصابة ولتاثير المنطقة في الصد لقوة المنطقة
يرافق اليد التي تفذ الصد اليد الاخرى تسحب جنب الخصر مضمومة وراس القبضة للاسفل وكما موضح في الصور
تقبلوا تحياتي

 

موضوع قيم جدا
:harhar1:
شكرا لك اخي الكريم
وفي انتظار المزيد منك

 

مشكور يا كابتن على المتابعة
واتمنى ان نرى منك المزيد من المواضيع القيمة

 

مشكوووووووووووووووووووووور

 

ألف شكر لك

 

مشكور أخوي ع الموصوع

 

مشكور أخي لاعب النهضة على الموضوع القيم :clap:

 

شكرا

 

مشكور أخوي ع الموصوع :h-blow:

 

:shiny01:بارك الله فيك