1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

اريد تمارين لعضلات البطن

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه المنسي، ‏31 ديسمبر 2010.

  1. المنسي

    المنسي عضو جديد

    السلام عليكم ..

    يقولون الكتاب بين من عوان :nosweat:

    في الحقيقة عضلات البطن تنقسم الى عدة اقسام وانا اريد التمارين اللي توضح لي كيف امرن تلك العضلات حتى يكون بناء الجسم متوازن ..


    وشكرا لكم ..
     
    المنسي, ‏31 ديسمبر 2010
    #1
  2. أحمد قفه

    أحمد قفه عضو جديد

    تفضل ..افضل تمرين مصنف على اليوتيوب وشهير جداً ومجربه شخصياً ولعدة اشخاص كمان....

    وهو لإبراز عضلات البطن الستة..تحياتى
     
    أحمد قفه, ‏31 ديسمبر 2010
    #2
  3. المنسي

    المنسي عضو جديد

    يعطيك العافية اخوي أحمد ..

    والله يجزاك خير ..
     
    المنسي, ‏31 ديسمبر 2010
    #3

شارك هذه الصفحة