افضل الطرق والتمارين لتسريع الحركات اثناء القتال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد تمارين لتسريع اخراج الحركات اثناء القتال لتخرج منسقة ومن دون ارتباك
وعندي امل ان المدربين لن يقصروا معي
مشكورين وجزاكم الله خير

 

هذه المشكلة يعاني منها أكثر ممارسي الفنون القتالية حيث وأنك تلاحظ أنهم يستطيعون أداء الحركات على أكمل وجه لكن عندما يكونوا في القتال أو أثناء الإشتباك تجد أنهم يرتبكون وتخرج الحركات بدون تنسيق وبدون تركيز ، و غالبا ما يضيع أكثر من 70% منها في الهواء.

إن شاء الله سيكون هناك مواضيع عن هذه القضية لكني سأضع لك رؤوس أقلام عليها تساعدك فيما تحتاجه أخي نحو العلا:

- كثرة أداء الحركات والتدرب عليها يساعدك على إخراج حركاتك بتلقائية وبدون أي صعوبات ، وهذا قد لا يكون الحل النهائي ولكنه بالتأكيد يساعد على التخلص من هذا المشكلة
- التدرب على الحركات المتتابعة وعلى الهجوم المتتابع وكذلك على صد الهجوم المتتابع. ويجب ملاحظة تناسق حركات الهجوم المتتابع بحركات متناسقة ومتلائمة حتى لا تقوم بعمل حركة أو أداء ضربة أو تكنيك يعيقك عن أداء حركة أو تكنيك آخر بعدها أو على الأقل صد هجوم معاكس من الخصم.
- تمارين التأمل وتمارين التخيل لها دور في هذا المجال.
- متابعة الفيديوهات القتالية حتى الأفلام القتالية.
- احرص على أن تلعب وتتدرب على القتال مع من مستواه أكبر من مستواك حيث أنه سيكون أكثر تحكما وأكثر مهارة وبهذا ستكون قادرا على اقتباس بعض تكنيكاته والاستفادة منه أكثر ممن هو في مستواك أو أقل من مستواك.
- التنوع في طريقة الهجوم وعدم تكرار نفس التكنيك أكثر من مرة.
- استعن بمدربك في هذه القضية فهو خير من سيساعدك.

وأتمنى أن يفيدك المدربون الآخرون هنا ، كما أتمنى لك التوفيق أخي الكريم

كل الودّ

 

شكرا جزاك اللله خير

 

انا اؤيد كلام الكابتن ابو سهيل واعتقد ان كثرة تكرار الحركات وبوضعيات مختلفة سوف يساعد اللاعب على اخراج الحركات من دون تعقيد وبرشاقة عالية فتحتاج الى التكرار ثم التكرار ثم التكرار
وانا اتعهد لك بذلك وهناك نواحي مهمه يجب ان تعرفها فان العقل الباطني للرياضي اثناء تركرا الحركات يخزنها واثناء مواجهة اللاعب لاي حاله صعبه او غير محسوبه ذهنيا لديه سيقوم عقله الباطني باعطاء الاعياز السريع فتخرج حركة غير متوقعة ومنهم من يستغرب تلك الحاله

 

ما شاء الله عليكم احبائى فى الله

 

أؤيد قول الأخين و أريد أن أضيف لك فقط طريقتين إضافة إلى قول الأخين وهي أن السبيل للتخلص من الإرتباك هو بمواجهة١ـ المواقف التي تسببه وذلك بالتدرب على ضرب أهداف مفاجئة ـ ٢ـ مواجهة خصم تخاف منه والتعرض للكم و الضربْ.....أما بطريقة التأمل كما قال الأخ هي أن تدرب عقلك على إخراج عامل الإنفعالية الذي يمكن القول إنه الغضب الذي نستطيع التحكم فيه ،أناء القتال فتوجه ذلك كله إلى خصمك حيث مهما كان حجمه أو قوته سيظهر لك كلغز حله سهل...توجيه الضربات كأنك توجهها لهدف رده واهن أمام صدك والحقيقة إن الإرتباك مشكلة لكن كل شيء يأتي من التجربة إذن جرب

 

مشكووووورين يا جماعة على هذه التمارين