تمارين تحضيرية لحركات الباركور -4-

اخواني الاعزاء معظمنا يعلم ما هي رياضة الباركور ومدى اهميتها للمقاتل
حيث تساعدك على بناء جسم قوي ورشيق في نفس الوقت .


سنستعرض في هذه السلسلة مجموعة من التمارين التحضيرية اللازمة لبناء جسم قادر على اداء حركات الباركور بصورة سليمة وآمل منكم التفاعل
وابداء الراي تعليقا او نقدا او تصحيحا لنصل الى التمرين الصحيح .


One-Arm Push-Ups



​

 

شكرا على المجهود

 

جزاك الله خيرا

 

مشكور اخي العزيز

 

شكرا على الموضوع الرائع

 

اخي
ان انتظار الردود لن يزيد مواضيعك قيمة وانما التشجيع يعطينا الامل وقيمة مواضيعنا في كثرة استخدامها
شكرا