المرجو تقديم بعض النصائح......موضوع عاجل

مرحبا اسمي ياسين عمري 14سنة امارس رياضة الجودو مند 1.5سنة و لدي مبارزات رسمية قريبا :thumbsdown: لذا اطلب نصائحكم و شكرا

 

يجيبك أهل الاختصاص في هذا المجال اخي ياسين

 

التمرين ثم التمرين المتواصل والاشتباك المستمر مع زملائك وتحت اشراف المدرب
وركز على ان تنازل وتتدرب مع من هم اقدم منك واكثر خبرة ومهارة ومع منهم اكبر منك حجما و اسرع واقوى لانك ستستفيد من مواجهتهم الكثير وكل هذا يجب ان يكون تحت اشراف المدرب
ايضا لا تنسى ان تستشير مدربك وتساله نفس السؤال الذي تساله هنا
شاهد مباريات جودو وقم بالاحتكاك مع اكثر من ممارس ولو حتى في نوادي مختلفة

 

شكرا على المعلومات الجد قيمة

 

25مشاهدة ردان فقط ولااااااااااااااه حرام

 

أهم شئ الاستعداد للمنافسة بدراسة تكنيك الخصوم المتوقع مواجهتم فى المنافسات
واللعب غلى العيوب الفنية للخصوم
وعلى فكرة كل دة من إختصاص المدرب
وإن شاء الله موفق

 

انشاء الله

 

ماشاء الله الاخوان ماقصرو
واضيف على النصائح ان تمارس تمارين التقوية مثل تمرين الظغط ومرة في الاسبوع رفع الاثقال وممارسة القفز والجري اضافةالى التنظيم في الاكل ويكون صحي من الحليب والبيض والعسل لو استمريت على هذا النظام اضافة لماقاله الاخوة سوف يسهل عليك الفوز في المبارايات بعد تحسن قواك الجسدية والمهارية .. والسلام عليكم

 

طبعا لا استطيع ان اضيف شيء مهاري بوجود رد من الاخ الاستاذ وسيم الحربي لانه من اهل الاختصاص ولكن دائما لكل مقاتل نقطة قوة وضعف فركز على نقاط قوتك وطور نقاط ضعفك وحاول ان تكون هادىء اكثر مما متشنجا وحاول ان تركز على الرد الفل السريع في الدفاع

 

لم تعطي معلومات كافية عن المنافسات التي ستقدم عليها و عن موعدها و عن مستواك التعليمي أو التدريبي على كل حال أقدم لك نصيحة ثمينة إن شاء الله
إحذر الاصابات التي ستصبح العائق الذي سيحول بينك و بين مشاركتك في هذه المنافسات و لا يهمك الفوز أخي بقدر ما يهمك إكتساب الخبرة العالية و التمرن على هذا لأنه يظهر من كلامك أنك قليل المشاركة في المنافسات الرسمية , أيضا إتبع خطوات مدربك و لا تحد عنها أو تعصيها و حذاري من رفع شدة و حمولة التدريب كثيرا خاصة في المرحلة ما قبل المرحلة التنافسية ppc فهذا قد يسبب لك إصابات أو إرهاقات بدنية أو معنوية تعيقك في الأخير عن دخول المنافسة او تسبب لك فشل نفسي أثناء دخولك المنافسة على الاقل و الله تعالى اعلى و اعلم
بالتوفيق إن شاء الله

 

معلومات قيمه من أهل الخبره ولا أضيف سوى لا تجعل التوتر يسيطر عليك أثناء المباريات