طريقه صنع الثقاله الصغيرة اللي تستخدم في تدريب اليد الوحدة

طريقه صنع الثقاله الصغيرة اللي تستخدم في تدريب اليد الوحدة

ماذا تحتاج:

1:اسمنت اوجبس
2:علب صلصه
3:عصاة قصيرة اوايي شي مشابه
4:شطرتون الون اللي يعجبك

العمل:

اعجن المادة المستخدمه وصبها في علبه الصلصه
واغرس العصاة في الداخل العلبه ودعه يجف
والان صب في العلبه التانيه من المادة المستخدمه
واغرس العصاة من الجها الاخرى وطبعا راح تكون
من فوق العلبه حقت اول اللي جفت اركزه على الجدار
بعدمايجف اتمرن عليها زيي ماتبي وعلى فكرة تقدر
تتحكم في وزنها بالتحكم في كميه المصبوبه داخل العلبتين

سلام...

 

اين الردووووووووووووووود منفضلكم

 

بارك الله فيك اخى الفاضل على الموضوع الرائع

 

الله اخليك اخي

 

مشكور اخي العزيز

 

العفو اخي