بعض التمارين كمال الاجسام(بالفيديو)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوان الاعضاء والمشرفون ان الموضوع
ويدمج لموضوع على التماري البطن و الدراعية
المهم الموضوع في كل اعضاء الجسم الانسان
على شكل الفيديو هات كل الرد في الفيديو الخاص به
وينتج الموضوع ب14 الفيديو

 

الفيديو 2

 

الفيديو 3

 

الفيديو 4

 

الفيديو رقم
5

 

الفيديو الرقم 6

 

الفيديو 7

 

الفيديو الرقم 8

 

الفيديو الرقم 9

 

الفيديو الرقم 10

 

الفيديو الرقم 11

 

الفيديو الرقم 12

 

الفيديو الرقم 13

 

الفيديو الرقم 14

 

ارو ان يكون الموضوع مفيد لكم
ملاحضة هامة
عليكم ان تنفد التمارين كل يوم ولاكن عليكم ان تتركم يوم في الاسبوع راحة للعضلا ت
الرجو الردود التقييم الموضوع
سلام.....