أريد نصيحة

بسم الله الرحمن الرحيم
أنا شاب مصري عمري 23 سنة و عندي مشكلة أنني لم أمارس رياضة أبدا و بدأت مشاكل الكسل تظهر علي خصوصا مع العمر سنة بعد سنة و لذلك اريد نصائحكم حول الرياضة المناسبة لي و المكان المناسب الذي يقبل هذا السن - في القاهرة - سواء مدرب خاص أو فريق عام
و شكرا

 

عزيزي اي شيء انته تحبه وتهواه ان كانت رياضات جماعيه او رياضات فرديه قتاليه او ترويحيه فهي كلها رياضه وانت راغب بها ان ابتدأت برياضة المشي انا افضلها وبعدها الهرولة واعتقد انك لم تمارس كرة فدم حتى من خلال كلام انك لم تمارس الرياضة ابدا ابدء بها مع الفرق الشعبيه وهكذا سوف تنمي العضلات وتنشط جسمك بعدها اختر الرياضات التي ترغب بها اما بالنسبه لعمرك لاخوف منه انت في مقتبل العمر اخي العزيز

 

لا اعلم ما اقول ولكن قول استاذي هيثم جميل جدا

 

مشكورين على الرد و لكن السؤال عن رياضة نظامية لأستمر فيها فترة أما المشي أو الجري فلن أستمر فيه لعدم وجود مدرب

 

لاتجعل المدرب اخي الكريم عائق

اهتم بما ذكره لك الكابتن هيثم سعدون

اختيار الرياضة يعتمد على مدى رغبتك وميولك

بالتوفيق لكــ

 

اعمل بنصيحة الاستاذ هيثم وسأظيف :

_ مارس الجري الخفيف (الهرولة) يومين في الاسبوع. مع صديق أفضل لكي لاتمل.
_ لو تستطيع ممارسة السباحة يوم او يومين في الاسبوع جيد ايظا.

والنصيحة الذهبية: مارس كرة القدم في الحي فانها تذهب الملل وتنشط الجسم :d

 

انصحك بافضل رياضة

المشيء