مواي تاي تجهيز المفاصل للاعبي المواي تاي قبل بدء الاعب باجراء اي تمرين (النمور العربية بالمواي

هذا المقطع هو اول تمهيد لاجراء التدريبات لفريق النمور العربية بالمواي تاي وهو تجهيز واحماء مفاصل الجسم من اجل القيام بحركات بسيطه او شديده دون حدوث اي اصابات خطيره او مؤلمه جدا اتمنى من الاخوة الذين انتموا والذين يرغبوا بالانتماء للفريق لاحقا ان يحفظوا هذه التمارين التمهيديه التي ساقدمها من احماء وتجهيز للمفاصل وايضا سوف اقدم مقطعا اخر في الايام المقبله عن المرونه ايضا هذا يكون تمهيدا من اجل تعلم مهارات المواي تاي ولكن ستكون المهارات خاصه بالاعضاء المنتمين بفريق النمور العربية بالمواي تاي وسوف تصلهم على الرسائل الخاصه جزاكم الله خيرا وتمنياتي للجميع بالتوفيق

 

بارك الله فيك كابتن على الفيديو
وجعلها في موازين حسناتك

انا ليس لي دخل في رياضه الماي تاي ولم اجربها قط
لكن في بدايه الاحماء بدات بتحريك الرقبه

وذكرت ان تبدا بتحريك الرقبه ببطء
سؤال هناك استاذي....

نحن في تمارين الباركور نحرك الرقبه يمين ويسار بسرعه متوسطه, وهذا ما تم تعليمه من بريطانيا...
فما الفرق بين تحريك الرقبه بسرعه وببطء كما فعلت

وشكرا

 

جزاك الله كل خير كابتن هيثم غلى مجهودك في نشر رياضة الموي تاي

 

اخي الحبيب بالنسبه الى تحريك الرقبه بصورة بطيئة هو الافضل من ناحية السلامة بالنسبة للفقرات الموجوده لان من الناحية التشريحية النتوء الموجود في الفقرة الذي في الخلف ونتوءان جانبيان ويمر من خلال الفجوة الموجوده بالفقرة الحبل الشوكي فان اي حركة سريعه يصعب السيطرة عليها قد تؤدي الى اصابه في الفقرة واحتمال العنف فيها يؤدي الى كسر النتؤات وقطع الحبل الشوكي وموت الانسان وهذا مانشاهده في الافلام التي يقومون بجذب الرقبه على الجانب وكسرها وموت الانسان
فانصح بعدم الاستهانه بهذا الشيء لانه لاسامح الله قد يؤدي الى اصابه اما السرعه المتوسطة المعتاده ممكن لكن ان لايبالغ بها الى اكثر اولا للحذر كما اسلفت وايضا لكي ياخذ التمرين الفائدة اكثر
تحياتي لك اخي العزيز

 

شكرا لك اخي العزيز على المرور الجميل

 

شكراً على المجهود

 

شكرا على المرور

 

السلام عليكم

..

بارك الله فيك اخي على هذا المجهود الذي تبذله من اجل الرقي بهذه الراياضة والتي انا احد معجبين ولاعبي احد

فروعها .

شكرا لك مرة اخرى وفي انتضار المزيد من الدروس ..


تحياتي
..

​

 

اشكرك اخي العزيز واتمنى ان تستفاد من هذه الدروس البسيطة واذا كنت احد الراغبين بالاستمرار بالحصول على هذه الدروس التي تليها فيجب ان تنتمي الى فريق النمور العربية وتعبئ الاستمارة الخاصه التي ستصلك الدروس على الرسائل الخاصة من خلاله سيكون تفاعلنا وتفاعلك مع بعض

 

ان شاء الله اخي


​