جيت كون دو الحركه السريعه-صور متحركه

السلام عليكم ورحمة الله

كيف تتعامل مع السرعة للدفاع عن النفس



_____________________________________________


في الحقيقة إن السرعة من أهم ميزات الدفاع عن النفس ،كذلك التفكير في مكان الهدف ، لأن سرعة الصد دون رد فعل مناسب لا يغني عن الدفاع النفسي ، للتوضيح..... لوقلنا أن هناك سيارة مسرعة جدا من دون فرامل .. هل بإمكانها تحديد إتجاهها ؟؟ قد يكون ممكن ولكن بصعوبة والسبب هو سرعة من دون تحكم!!
ً : ينقسم الدفاع إلى 4 اقسام
1- السرعة
2- الليونة في الحركة
3- الدفاع يجب أن يكون بعده هجوم فلو كان هناك دفاع دون هجوم قد تخسر إن لم تكن لك إستراتيجية في ذلك !! ،قد يفيدك الدفاع لكي تتعب المهاجم ولكن ليس هو الهدف
4- والتركيز في كل حركة من الشخص المقابل لتفاديها مع تتابع هجماتك

إن على الانسان التحكم بالذات في كل حركة مع التحكم بالتنفس ،وأهم شيئ من كل ذلك هو ضبط التنفس لأنك ممكن تتعب من البداية وتؤدي لهلاكك فعليك تنظيم حركة التنفس وعدم بذل جهد فيما لا يستحق .
أتذكر مرة أن مدربي طلب مني الهجوم عليه ..... فهجمت وكنت مندفعا إندفاع سريع وقوي جدا .... وما إن وصلت عنده حتى رأيت نفسي على الارض .. لماذا ؟ السبب لم أركز وأخذتني القوة والعصبية من دون هدوء في التفكير والتركيز ... أما هو فقد إبتعد إلى ..........الجانب وأنا سقطت











ّّّّّّّّّّّّّّّّّّّ````````````````````````````````````````````









منقول للامانه..
​

 

ممتاز ممتاز ممتاز كابتن وسيم جزاك الله خيرا اخى الحبيب

مواضيعك مميزه فعلا

 

موضوع مفيد لكن الضربات غير واضحة وسريعة جدا
مشكور كابتن

 

جميل ومفيد
في انتظار المزيد
تحياتي لك

 

الله يجزيك الخير كابتن وسيم
موضوع ممتاز
كل الودّ

 

جزاك الله خير ياكابتن وسيم وفعلا موضوع مفيد:icon30:

 

بارك الله فيكم

 

مشكور

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

:clap::clap::clap::clap::clap:
مشكور استاذ وسيم الحربي موضوع جميل

 

موضوع رائع شكرا

 

شكرااااااااااااااااااا

 

مشكوور صور جميلة جداً