1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

عضلات البطن

هذا النقاش في 'الحميات، والمكملات الغذائية (الصحة والغذاء)' بدأه Naser77، ‏7 أكتوبر 2012.

  1. Naser77

    Naser77 عضو جديد

    السلام عليكم
    هااي اول مشاركة ف المنتدى و اتمنى من الاعضاء انهم يفيدوني :)
    انا امرن عضلات بطن و الحمدلله لاحظت فرق بس جدولي الغذائي خاطىء
    بمعني مرات احس بصداع و كسل و خمول
    ف انا ابا جدول غذائي لتقوية عضلات البطن و الجسم بشكل عام
    انا ما ابا جدول لزيادة الوزن انا ابااا يكون وزني مثالي
    انا وزني 70 و طولي 172
     
    Naser77, ‏7 أكتوبر 2012
    #1
  2. ابراهيم ابوعلى

    ابراهيم ابوعلى عضو جديد

    السلام عليكم اخى الكريم
    وزنك مناسب معا طولك حتى لكان 75 كيلو فهوا مناسب طول172
    اما بلنسبه لتشريح عضلات البطن فهى بلعب تمرين لعضلات البطن وباذن الله هتشريح بس افضل وقت لتشريح البطن فهوا فى الصيف
    مش معنا كده انى بقولك متلعبشى فى الشتاء العب فى كل وقت
    اما بلنسبه لجدول الغذاء يفيدك فيه المختصون
    ..................................وتقبل مرورى...................................
     
    ابراهيم ابوعلى, ‏7 أكتوبر 2012
    #2

شارك هذه الصفحة